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          减肥期间禁止吃的水果 最后一种千万别碰

          女性健康网(www.siqi.tw) 收集整理 | 发布日期:2018-07-13   浏览:

          减肥一直是小姐妹之间热度居高不下的话题,特别是阔别重逢的朋友,都希望听到对方时候自己瘦了,若是听到说自己胖了肯定会有点膈应。

          减肥期间禁止吃的水果 最后一种千万别碰

          所以每年到达一个时间段,就会掀起一阵减肥热。在减肥热期间,所有的饮食都会严格把关,少吃发胖的食物。那么减肥期间禁止吃的水果?#24515;?#20123;呢?

          1、榴莲

          榴莲速来有水果之王的名头,盛产于亚热带地区。榴莲营养丰富,香甜的口感十分受欢迎。虽然蛋白质和脂肪含量不高,升糖指数约为42.可在其所含成?#31181;校?#26377;三?#31181;?#20108;的糖含量,热?#32943;?#24403;高奥。所以如何在减肥期间吃一口榴莲,需要增加更多的运动量。

          2、葡萄

          葡萄是一种不适合糖尿病人食用的水果,可想而知葡萄之?#24615;?#21547;的糖分多么可怕。葡萄对女性来说有美容养颜的功效,皮和籽都有抗氧化物质,?#23381;哪?#34880;管疾病具?#24615;?#38450;作用。但是葡萄的热量,相当于二两米饭。

          3、牛油果

          牛油果因富含植物脂肪,有森林奶油的美称。它使一种高能低糖的水果,如果将牛油果当为减肥期间的替餐不是不可能。

          可人体不能只有脂肪,况且减肥期间的女生一天只吃三?#31181;?#19968;的牛油果已经足够当然的脂肪摄入。通常人们会因为自己没有饱腹感,食用太多的牛油果,造成肥胖。

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