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          滋阴壮阳的食物有哪些 新婚夜必吃的食物羞羞

          女性健康网(www.siqi.tw) 收集整理 | 发布日期:2017-09-29   浏览:

            九中滋阴壮阳的食物推荐

             1.枸杞子:

            枸杞子?#32622;?#26552;?#20581;?#21547;有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。吃什么食物补肾壮阳?中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性亢进者不宜服用。

            2.荔枝:

            荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡?#28895;恰?#38081;、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。吃什么食物补肾壮阳?现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可?#21487;?#20581;体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及?#20301;?#26106;者不宜吃荔枝。

            3.虾:

            虾味?#32769;?#32654;,补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有?#21487;?#22766;体效果。

            4.驴肉:

            驴肉俗?#20843;擔?#22825;上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味?#32769;?#32654;,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。吃什么食物补肾壮阳?中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘、性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

            5.泥鳅:

            泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有?#34430;?#30340;作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精?#26377;?#25104;作用。成年男子常食泥鳅可滋补?#21487;懟?/p>

            6.羊肾:

            羊肾?#32622;?#32650;腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

            7.牡蛎:

            蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及性爱的质量。对男子遗精、虚?#22836;?#25439;、肾虚阳痿等有?#34430;?#30340;效果。

            8.鹌鹑:

            鹌?#20154;諄八?#35201;吃飞禽,?#25925;?#40524;?#21462;?#40524;?#28909;?#23273;味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌?#28909;?#19981;仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌?#28909;?#21487;补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

            9.鸡蛋:

            鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还原剂。吃什么食物补肾壮阳?阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜春宵一刻的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。?#22812;?#27665;间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的?#20843;住?#26032;婚夫妇性生活频?#20445;?#20307;力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

            滋阴壮阳汤推荐

            鹿茸鸡汤——唇齿留香开胃暖身

            材料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克。

            做法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿?#23376;?碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,油盐调味即可。

            功效:补中益气温理补肾

            首乌鸽蛋汤——爽口清淡鲜味十足

            材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量

            做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30?#31181;樱?#30041;汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇?#40644;?#28822;约30?#31181;樱?#33267;熟后加入盐即可。

            功效:补肝肾、益精血、乌须发。

            杜蓉汤——汤味鲜美沁人心脾

            材料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克,盐、葱、姜、料酒适量。

            做法:将猪腰剔去筋膜,挎花刀;将杜仲和肉苁蓉?#40644;?#22312;砂锅中煎约20?#31181;樱?#30041;汁备用;猪腰及葱、姜、料?#21697;?#20837;锅中,加入清水,炖约40?#31181;樱?#20877;放入盐稍煮即可;加入杜仲、肉苁蓉,?#40644;癆乐?#29087;。感冒发?#26085;?#24524;食。

            功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的?#25104;?#26214;暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

            洋?#20301;?#23665;排骨汤——软烂香浓油而不腻

            材料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。

            做法?#21512;?#23558;洋参、淮?#20581;?#33441;实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨?#37117;?#22791;用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,?#32531;?#25918;入全部材料,再改用中火继续煲3小?#20445;?#21152;入少许精盐调味即可。

            功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

            玉竹赤羊汤——肉嫩不膻口味浑厚

            材料:玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克,盐、葱、姜、料酒适量。

            做法:羊肉?#38156;?#22312;?#20852;?#20013;焯后,将水倒掉;将所有材料?#40644;?#21450;葱、姜、料?#21697;?#20837;锅中,加入清水煮至熟软,炖约40-50?#31181;??#20197;?个小时),?#32531;?#21152;盐稍煮即可。

            功效:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良,可增加食欲。

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