1. <output id="yjyed"></output>
      <output id="yjyed"></output>
      <output id="yjyed"><ruby id="yjyed"><div id="yjyed"></div></ruby></output><code id="yjyed"></code>
      <acronym id="yjyed"><ruby id="yjyed"><address id="yjyed"></address></ruby></acronym>
    2. <mark id="yjyed"></mark>
    3. <meter id="yjyed"><strong id="yjyed"></strong></meter>
    4. <blockquote id="yjyed"><ruby id="yjyed"><rp id="yjyed"></rp></ruby></blockquote>
    5. <big id="yjyed"></big>

          女性健康网

          您现在的位置:首页 > 女性孕育>

          春季易上火孕妇应该如何预防 孕妇预防上火应该注意这些方面

          女性健康网(www.siqi.tw) 收集整理 | 发布日期:2018-06-12   浏览:

          现在正值春季,天气变化非常快,常常都是今天下雨明天就是高温,这样的天气不仅让普通人群接受不了,尤其是孕妇这样的特殊人群,而?#26131;?#36817;高温一直都在持续上升,干燥的天气特别容易上火,那么春季火气?#29616;?#23381;妇应该如何防止上火呢?

          1、注意饮?#24120;?#22825;干气躁的季节,孕妇们就不要吃易上火的食物啦,在饮食方面,注意多?#20154;?#21644;牛奶,多吃一些有助于降火的食材,比如梨、苦瓜、新鲜蔬菜等,忌?#23381;?#36771;刺激的食物。每天一定要保持八杯水,如果是出现上火症状的,可以适量增加饮水的量。多吃梨也可以预防上火,梨清凉解毒,滋阴润肺,有去火功效,孕期吃点梨对自身和胎儿都有?#20040;Α?#26792;可以生吃,也可以煮着吃。

          春季易上火孕妇应该如何预防 孕妇预防上火应该注意这些方面

          2、穿衣方面:春季天气本来就比较容易多变化,每天出门可以根据天气的变化来增添衣物,如果天气比较热,可以穿单薄的上衣,戴上外套以免降温。

          3、保持充足的睡眠:孕妇睡眠质量非常的重要,切记不要熬夜,因为熬夜的孕妇容易出现上火的症状,想要避免春天上火就要保证充足的睡眠时间,足的睡眠有助于缓解疲劳,保证身体新陈代谢的平衡,让身体更健康。孕妈每天要保证8小时以上的睡眠时间,到了孕晚期,如果晚上睡眠质不佳,可以借助音乐、孕妇枕等来缓解身体不适,让睡眠质量提升起来。

          4、好心情很重要:经常动怒的人,肝火旺盛,而春天本就容易肝火旺盛,再生气的话就更容易上火了。因此,孕妈要时刻控?#35889;?#24049;的情绪,保持乐观的心态,阳光的心情,懂得释放压力。闲暇之时可以听听音乐,看看书,种种花草,怡情自乐。

          猜你?#19981;?/h3>

          标签

          心理情感 情感 健康常识 娱乐八卦 生理健康 健康食谱 女性孕育 饮食常识 育儿 女性健康 女性保健 健康百科 妇科常识 影视资讯 明星资讯 一夜情 两性生活 偷情 妇科炎症 出轨 减肥 饥渴 综艺资讯 男人 女人 女生 马苏 子宫疾病 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 琅琊榜2 海上?#29454;?#35760; 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 金钟铉 ?#21862;?#22825;下 陈翔 杨幂 ?#19981;?/a> 老公 赵丽颖 ?#20449;?#21451; 何洁 gai 花谢花飞花满天 将军在上 溏心风暴3 电?#27891;?#24773; 女朋友 恋爱 老婆
          福建十一选五玩法 山东时时彩11选5 快乐8qq群 中彩网3d开机号彩宝网 江西快三计划软件 篮球架标准尺寸图 德州扑克天下网 安卓手机彩票走势图 双色球开奖时间 足彩任选9场奖金规则 香港六合彩透码中心 山西快乐十分前遗漏 冰球子叶子及图片 上海快三走势图和值尾 重庆时时彩五星走趋图 河北20选5最新开奖查询